Retenção de líquidos

Contorno corporal

Retenção de líquidos

A retenção de líquidos é uma condição clínica que pode afetar tanto mulheres, como homens. 

Na origem deste problema, está a incapacidade do corpo em eliminar os líquidos ingeridos. Algumas das circunstâncias que afetam o metabolismo e podem contribuir são: alimentação desequilibrada, má circulação e alterações ou distúrbios hormonais.

Consequentemente, é comum o indivíduo sentir mal-estar, aumento de peso, inchaço e pernas pesadas e cansadas. As zonas do corpo mais afetadas pela retenção de líquidos costumam ser as pernas, as mãos e o abdómen.

Além de uma questão estética, esta é uma condição que pode alertar para um problema de saúde subjacente, mas muitas vezes é mais uma consequência de estilos de vida desadequados e más escolhas alimentares.  

São diversos os tratamentos disponíveis para este fim, assim como são vários os comportamentos que podemos adotar para combater ou prevenir este problema.

Se suspeita que sofre desta condição, não adie mais o diagnóstico e o seu tratamento. Recupere a leveza de outros tempos, livrando-se de todos os líquidos que tem acumulados em excesso dentro do seu corpo.

Retenção de líquidos

A retenção de líquidos é uma condição clínica que pode afetar tanto mulheres, como homens. 

retenção de líquidos Tratamentos

Na origem deste problema, está a incapacidade do corpo em eliminar os líquidos ingeridos. Algumas das circunstâncias que afetam o metabolismo e podem contribuir são: alimentação desequilibrada, má circulação e alterações ou distúrbios hormonais.

Consequentemente, é comum o indivíduo sentir mal-estar, aumento de peso, inchaço e pernas pesadas e cansadas. As zonas do corpo mais afetadas pela retenção de líquidos costumam ser as pernas, as mãos e o abdómen.

retenção-de-liquidos

Além de uma questão estética, esta é uma condição que pode alertar para um problema de saúde subjacente, mas muitas vezes é mais uma consequência de estilos de vida desadequados e más escolhas alimentares.  

São diversos os tratamentos disponíveis para este fim, assim como são vários os comportamentos que podemos adotar para combater ou prevenir este problema.

Se suspeita que sofre desta condição, não adie mais o diagnóstico e o seu tratamento. Recupere a leveza de outros tempos, livrando-se de todos os líquidos que tem acumulados em excesso dentro do seu corpo.

Quais são os sintomas da retenção de líquidos?

Há alguns sinais que podem indicar que uma pessoa faz retenção de líquidos.
Entre estes estão os sintomas de desconforto, de sensação de pernas pesadas, de aumento de peso e alguns marcadores de análises ao sangue.

Causas possíveis

  • Variações de pressão sanguínea
  • Número de proteínas no sangue
  • Ação da gravidade
  • Reação às altas temperaturas
  • Problemas renais, vasculares, cardíacos e circulatórios
  • Reações inflamatórias
  • Consumo de certos medicamentos
  • Alterações hormonais
  • Má alimentação
  • Má circulação sanguínea

Como prevenir ou contrariar o seu aparecimento

  • Praticar exercício físico, de modo a melhorar a circulação sanguínea no corpo e a drenar os líquidos acumulados
  • Beber bastante água por dia, de forma a melhorar o funcionamento dos rins e a melhorar a circulação, diminuindo o inchaço
  • Evitar consumir alimentos salgados
  • Evitar passar muito tempo de pé ou sentado
  • Privilegiar alimentos ricos em potássio, porque este mineral ajuda o organismo a eliminar a água retida em excesso no organismo

 Quais os tratamentos/recursos disponíveis?

Para combater e evitar a retenção de líquidos, existem alguns tratamentos, tais como a DLM, o Emtone, a placa vibratória e o aconselhamento nutricional.
Com recurso a um destes tratamentos ou à sua combinação promovemos uma eliminação mais eficaz dos líquidos, capaz de aliviar os seus sintomas.

Sim, a maior quantidade de líquidos retida no nosso organismo tem um impacto no nosso peso.

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