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| Dietas e Nutrição

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A obesidade traduz-se no aumento de gordura corporal que se manifesta por um aumento de peso. Em muitos dos países desenvolvidos detectou-se que grande parte da população apresenta, em maior ou menor escala, problemas de excesso de peso.

Ainda que a obesidade tenha sido considerada durante muito tempo um problema apenas estético, demonstrou-se que está na origem de vários problemas de saúde como a artrose, as diabetes, o colesterol e as alterações ao nível da circulação...

Cada indivíduo tem características próprias e por este motivo antes de se estabelecer uma dieta ou tratamento para reduzir o peso, realizam-se vários estudos médicos como o exame Antropométrico e nutricional dirigido por um médico especialista. Desta forma a dieta é elaborada tendo em conta as necessidades nutricionais do paciente e seu estado físico, patológico e as suas preferências gastronómicas.

Além de equilibrada, sã e variada, a dieta é “pessoal e intransmissível”, pensada de forma a fornecer tudo aquilo que o organismo necessita em quantidades e proporções adequadas. Assim o paciente pode realizar todas as suas actividades diárias e conseguir o peso ideal. Não se trata de deixar de comer tudo, mas sim passar a comer de forma racional e sã. Este tratamento é feito durante algumas semanas já que a perda de peso deve ser constante e progressiva, e em tudo contraria ás “dietas milagrosas” que asseguram perder uma grande quantidade de quilos em muito pouco tempo, pondo em perigo a saúde de quem as realiza.

Recomendação médica

Atendendo ao seu Índice de Massa Corporal (IMC) e aos seus hábitos alimentares, o médico vai elaborar uma deita personalizada para ajudá-lo a perder peso e os quilos que tem a mais do seu peso ideal. Se o médico achar conveniente pode propor uma combinação de tratamentos. É muito recomendável realizar exercício físico.

Resultados

Habitualmente, e depois de terminado o tratamento e de conseguido o peso ideal, o paciente não volta a recuperar os quilos que perdeu já que com a dieta também aprendeu a comer e adquiriu hábitos alimentares correctos para conseguir levar uma dieta equilibrada. Com as dietas personalizadas consegue-se retomar a linha e conseguir voltar ao peso ideal, não só por uma questão estética mas também para melhorar a sua saúde

Perguntas frequentes

Saltar refeições emagrece?

A ideia de saltar refeições ao longo do dia para perder peso é um dos piores erros que se pode cometer já que deixar o organismo em necessidade, o metabolismo desacelera e quando volta a consumir alimentos, o corpo assume que vai voltar a jejuar e tende a armazenar. Por esta razão. em todas as dietas da Corporación Dermoestética recomendamos 5 a 6 refeições diárias em quantidades moderadas.

Pode controlar-se o colesterol através do que se come?

Efectivamente. Uma dieta equilibrada cardio-saudável ajuda a manter a linha do colesterol. Dentro dos índices da normalidade. Deve evitar-se os alimentos que aumentam o colesterol mau (LDL) e aumentar o consumo dos alimentos que potenciam o colesterol bom (HDL)

Quantos quilos posso perder em 15 dias ou num mês?

As dietas milagrosas têm um enorme risco para a saúde. Uma dieta deve ser realizada e supervisionada por um médico que a vai elaborar segundo as suas características próprias e as suas preferências em termos de gastronomia. As dietas são elaboradas com muito cuidado e altamente personalizadas.

O café retêm líquidos?

Ainda que seja uma crença muito comum, é incorrecta. A cafeína presente de forma natural no café, no chá e no cacau… não só não produz a retenção de líquidos como actua de forma exactamente oposta favorecendo a eliminação dos líquidos. São excelentes diuréticos.

Beber água às refeições engorda?

A água não engorda nem emagrece. Ela não tem calorias por isso deve beber-se sempre que desejar e se possível de forma regular.