Tanto, homens como mulheres vão perdendo o seu bom estado físico com a idade e este declive acelera a partir dos 45 anos, segundo um estudo da Universidade de Houston Nos Estados Unidos que se publicou na Revista Archives of Internal Medicine em Outubro de 2009. Manter um índice de massa corporal saudável, não fumar e manter-se activo são factores que contribuem para manter a boa forma mais tempo.

Os cientistas dirigidos por Andrew S. Jackson, estudaram 3.429 mulheres e 16.889 homens entre os 20 e os 96 anos que participaram no estudo longitudinal do Centro Aeróbio entre 1974 e 2006. Durante este estudos os participantes completaram entre 2 e 33 exames físicos que incluíram acompanhamento nutricional, exercício e outros factores de estilo de vida, ale de um exame de check up físico.

Os modelos estatísticos mostraram que ainda que os níveis da forma física diminuam de forma continua com o tempo, a diminuição não é linear e constante e que o declive cardio-respiratorio é maior depois dos 45 anos. O dano físico é superior nos homens.

Os resultados também mostraram que estar activo, manter um índice de massa Corporal (IMC) normal e não fumar estão a associados a melhores prestações Cardio-respiratórias durante a vida adulta.

A inactividade e um IMC elevado estão associados a níveis piores e muito mais cedo que o esperado, bem como a elevados riscos para a saúde.

Os autores concluem que dadas as altas taxas de obesidade e os baixos níveis de actividade física na população em geral, os resultados também sugerem que cada vez mais homens e mulheres atingem níveis de risco e incapacidades mais cedo.