Actualidade
Boas festas |
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Autor: Corporacion_Dermoestetica |
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Truques consoada saudável e económica (#3)
Dicas saudáveis: Moderar as quantidades, para evitar grandes sobras e para se manter na linha. Se tiver menos comida disponível, as tentações serão menores.
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Autor: Corporacion_Dermoestetica |
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Truques consoada saudável e económica (#2)
Dica 5 – Beber chá ou água no intervalo das refeições. Porque o tempo é frio, água ou bebidas quentes podem ser muito saciantes, pois inibem a ingestão de alimentos em excesso e do excesso de açúcar. Preferir o chá verde sem cafeína ou chá vermelho. Dica 6 – Após a refeição servir-se dos doces num prato pequeno, seleccionado só aqueles de que mais gosta. Pode comer um pouco, desde que não ultrapasse a dose de um prato de sobremesa.
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Autor: Corporacion_Dermoestetica |
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Truques consoada saudável e económica (#1)
É comum, as pessoas engordarem nesta altura do ano e, posteriormente, sofrerem de uma certa resistência à retoma de hábitos de vida saudável. A Nutricionista Carla Castrelo, dá-lhe algumas dicas para ajudar a manter o peso durante esta época festiva e para retomar um estilo de vida saudável, no início do novo ano. Dica 1 – Não vá para a mesa com fome. A tendência é para ingerir maior quantidade de alimentos quando se deixa acumular a fome, especialmente alimentos com maior teor em açúcar. Opte por um iogurte ou uma peça de fruta da época.
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Autor: Corporacion_Dermoestetica |
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Diga não à violência doméstica
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Autor: Corporacion_Dermoestetica |
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