Protegerse de las radiaciones ultravioletas UVA, y sobre todo UVB, es fundamental para la salud de la piel, de hecho, éstas últimas provocan la mayoría de los problemas cutáneos derivados de la acción solar, tales como el eritema solar (un eccema que provoca picor y sensación de dolor, calor y escozor), el fotoenvejecimiento cutáneo y, en los casos más graves, puede llegar a desarrollarse un melanoma o cáncer de piel.

Por tanto, cuando vayas a la playa este verano, no te olvides de:

• aplicar la loción media hora antes de la exposición solar.
• volver a aplicar la loción cada dos horas, aproximadamente.
• evitar la exposición solar entre las 11 y las 16 horas de la tarde.

No todos saben que…

Aunque el tiempo de protección solar varía en función del espesor de la capa de producto aplicado, de los baños realizados, del tipo de piel y la intensidad de la transpiración, etc. en situaciones normales, con un factor 15, por ejemplo, una persona puede estar expuesta al sol sin que su piel sufra los efectos negativos de los rayos solares, 15 veces más de tiempo que una que no se haya puesto nada; 30 veces más, si el factor protector es 30, y así, sucesivamente.

Corporación Dermoestética pone a tu disposición una completa línea cosmética entre la que destacan unos eficaces protectores solares para protegerte del sol con garantías.

El melanoma es un tipo de cáncer cutáneo que se manifiesta a través de la aparición de una especie de lunar que tiene unas características diferentes. Para reconocer un lunar benigno de uno maligno los expertos recomiendan seguir la regla del ABCDE:

1. El melanoma suele ser Asimétrico
2. Los Bordes del melanoma son irregulares
3. Su Color suele ser múltiple (varios tonos)
4. La Dimensión del melanoma suele superar los 5 mm.
5. Evoluciona de manera brusca con un cambio rápido de aspecto

 Es muy importante que aquellas personas que presenten una cantidad elevada de lunares en el cuerpo vigilen su evolución mediante la autoexploración, sin olvidar aquellas partes del cuerpo en las que no tenemos una visibilidad accesible como son la espalda, la planta de los pies o la nuca.

Si se realiza esta práctica de manera habitual y se observa algún cambio significativo se podrá consultar a tiempo con un dermatólogo y así reducir el riesgo de llegar a desarrollar un cáncer de piel.

Dependiendo de su tamaño y localización, los lunares benignos y pequeñas verrugas pueden suponer un problema estético. Uno de los tratamientos más efectivos para eliminarlos es el Láser Erbio-Yag.

En la dieta depurativa lo más efectivo es consumir muchas frutas y verduras, porque son nuestras mejores aliadas para eliminar toxinas. Por el contrario, se desaconseja el consumo o el abuso de otros productos como el café, el alcohol, los productos lácteos, las carnes que contienen grasa y los alimentos procesados y en conserva.

Decálogo para limpiar el cuerpo por dentro

1. Reduce el consumo de la carne y el pescado

2. Aumenta el consumo de verduras, hortalizas, frutas y frutos secos, preferiblemente crudos.

3. Las frituras están prohibidas. En caso de  no poder evitarlas, utiliza poco aceite.

4. Consume pan integral o rico en fibra, azúcar moreno y cereales integrales.

5. Sustituye por completo al consumo de bebidas gaseosas, fermentadas y no naturales, por zumos naturales de fruta o batidos de verduras.

6. El café, el tabaco y el alcohol son sustancias estimulantes a las que hay que renunciar.

7. Hay que olvidarse del consumo abusivo de sal, las especias picantes y los alimentos enlatados.

8. No olvides beber al menos dos litros de agua al día.  

9. Come despacio, mastica adecuadamente cada bocado.

10. El té es muy bueno para la eliminación de líquidos, especialmente el té verde, por sus propiedades diuréticas y por su bajo contenido en cafeína.

Según los especialistas, la razón de esa sensación de decaimiento es una disminución de los niveles de unas sustancias llamadas endorfinas. Son las conocidas como las hormonas de la felicidad o del bienestar, se producen en el cerebro y de ellas dependen sensaciones como el cansancio o el dolor.

El mejor tratamiento es la prevención y, para ello, no hay nada como llevar una vida saludable, combinando una alimentación equilibrada, respetando los horarios de las comidas, durmiendo las horas necesarias y realizando algo de ejercicio.

Decálogo para superar la astenia

-Cuida tu alimentación: Haz cinco comidas al día: un desayuno completo, una comida fuerte y una cena ligera. Pero también come algo a media mañana y merienda.

-Bebe agua: Beber dos litros de agua es aconsejable y saludable para llevar una vida saludable, también, por tanto, para prevenir la astenia.

-Relájate: Actividades encaminadas a relajar cuerpo y mente, como el yoga o el tai-chi, te resultarán muy útiles para acabar con la irritabilidad propia de la astenia.

-Duerme: El sueño es necesario siempre, pero más en este momento. Es fundamental dormir lo necesario pero también procurar que sea a las mismas horas. Ser disciplinado con la hora de acostarse y levantarse es fundamental.  

-Actívate: Apúntate al gimnasio o aprovecha que el día es más largo para realizar más actividades al aire libre, andar, pasear en bici. No te dejes llevar por la inercia de tumbarte en el sofá y no hacer nada. Abandonar el sedentarismo te sentará bien en todos los sentidos.

-Toma el sol: Está comprobado que el sol es fuente de energía. Con media hora de sol recargas suficiente energía para alejar la depresión.

-Complementos dietéticos: Existen algunos complementos alimentarios como la jalea real que te pueden ayudar a elevar el tono vital.

-Lleva una vida ordenada: Haz lo posible por mantener unos horarios fijos para irte a la cama, levantarte y hacer las comidas.

-Ríete: Una vez más te lo decimos, la risa es una de las mejores medicinas. Mantener una actitud positiva es beneficioso para el cuerpo y la mente. ¡No lo dudes, cada mañana, sonríe!  

-Date un capricho: No hay nada mejor para levantar el estado de ánimo como cuidarse y sentirse bien con tu cuerpo y con tu imagen. En Corporación Dermoestética dispones de un amplio abanico de tratamientos.

Junto con una dieta equilibrada, unos hábitos de vida saludables, y todo bajo la vigilancia de los profesionales médicos, como los de Corporación Dermoestética, los masajes también nos pueden ayudar a conseguir la figura que deseamos. Así el drenaje linfático, el masaje subdérmico, el masaje reafirmante, o la técnica del Proellixe, entre otros, son el complemento perfecto a la pérdida de peso, según explica la Directora Médica de Corporación Dermoestética, la Dra. Pilar Esparza.

Masaje reafirmante

El masaje reafirmante es una de las técnicas más empleadas para lograr y mantener la salud de nuestra piel. Está especialmente indicado en aquellas personas que deseen proporcionar a su piel un aspecto terso y firme. Gracias a su acción se atenúa la flacidez que puede sufrirse por el paso de los años, o por los cambios de talla.

Además, es ideal como apoyo a otros tratamientos estéticos encaminados a reducir volumen y grasa localizada, como la termosudación, mesoterapia y dietas, ya que además de su efecto reafirmante, también está indicado para ayudar a eliminar la celulitis.

 Reducir la celulitis con el masaje subdérmico

El masaje subdérmico es muy efectivo para combatir la celulitis y la piel de naranja. Este masaje es una novedosa técnica que consiste en la aplicación de una terapia de masajes subcutáneos efectuados mediante un sofisticado equipo que utiliza la presión neumática para estimular el riego sanguíneo en el interior de las zonas localizadas.

 Además de ayudar a aumentar la elasticidad de los tejidos y contribuir a la oxigenación de la sangre, otro de los beneficios conseguidos es una mayor relajación de las piernas y una reducción de la sensación de pesadez. De una forma cómoda y mientras el paciente permanece tumbado y relajado, gracias a la función de los rodillos, se consigue reducir volumen de una manera fácil y efectiva.

 Drenaje linfático

El drenaje linfático es otro tipo de masaje muy adecuado para mejorar externa e internamente la salud de la piel. Está especialmente indicado en aquellas personas que presenten tendencia a la retención de líquidos y también es muy recomendable para mejorar y acelerar la recuperación de las personas que se hayan sometido a una intervención de cirugía estética de liposucción.

 El objetivo de estos masajes es estimular, a través de unas suaves presiones con las manos, el sistema linfático, un sistema paralelo al circulatorio, que recorre nuestro cuerpo y que tiene unos puntos clave; los llamados ganglios linfáticos. Los principales están ubicados en las axilas y las ingles. Éstos son los que hay que tratar en mayor medida, para que el masaje sea más efectivo.

 Proellixe:Tecnología que mejora la celulitis y tonifica los músculos

 Pero, sin duda, el Proellixe, que tiene múltiples aplicaciones, se presenta como un importante refuerzo en los tratamientos de adelgazamiento, anticelulíticos, tonificación muscular y en casos donde se precisa un drenaje para combatir la flacidez tras una intervención quirúrgica, como la liposucción.

 El Proellixe consiste básicamente en una plataforma oscilante que actúa específicamente en los puntos reflejos de la planta del pie, estimulando el sistema neurovegetativo y permitiendo al organismo efectuar un entrenamiento inducido. Una de sus mayores ventajas es que es un tratamiento que puede ser utilizado por personas de edades y condiciones físicas muy diversas.

El profesional médico diseñará según las necesidades de cada paciente, un plan de acción específico personalizado. El objetivo es conseguir una silueta más armónica y estilizada, reduciendo los depósitos grasos, mejorando su calidad, tersura y homogeneidad.